Sunday 7 September 2014
Ujian lembaran
kerja
NAMA
:…………………………………………………………………………….
KELAS:………………………………..
1. Selepas
menggunakan alatan yang diambil dari stor sukan kita mestilah?
A) Membiarkan di padang B) Membuang didalam tong
sampah
c) Menyimpan di
dalam stor D)
Membawa pulang kerumah
2. Semasa
melakukan aktiviti sukan kita mestilah memakai
pakaian..................................
A) Ketat B)
Longgar
c) Sesuai D)
Renang
3. Mulakan
latihan dengan melakukan aktiviti................................... badan
A) Memanaskan B)
Melonggarkan
C) Menyejukkan D)
Meregangkan
4.
.................................. sukan yang digunakan mestilah dalam keadaan
baik dan selamat
A) Pakaian B)
Alatan
C) Stor D)
Rumah
5. Lakukan
aktiviti mengikut ..................... diri
A) Bentuk B)
Berat
C) Ketinggian D)
Kemampuan
6. Posisi
penangkap dalam permainan sofbol perlu memakai alatan................... ketika
bermain sofbol
A) Ringkas B)
Keselamatan
C) Mahal D)
Berjenama
7. Kita mestilah
melakukan aktiviti ............................... badan semasa akhir sesi
latihan
A) Memanaskan B)
Melonggarkan
C) Menyejukkan D)
Meregangkan
8. Pastikan
................................ aktiviti dalam keadaan baik dan selamat
A) Kawasan B)
Buku
C) Teman D)
Keadaan
9. Semasa
melakukan aktiviti kita mestilah....................... arahan guru.
A) Ingkar B)
Biadap
C) Patuh D)
Memarahi
10. Semasa
bermain kita mestilah mengikut undang-undang dan..........................?
A) Budi bicara B)
Buku teks
C) Peraturan D)
Kawan
11.Pilih
pernyataan yang tepat semasa melakukan
aktiviti melontar peluru
- pastikan peluru tidak berkarat
- pastikan badan tidak berat
- pastikan blok penahan tidak berkarat
- pastikan peluru berkilat
A) 1 dan 2 B)
1 dan 3
B) 1, 2, dan 4 C)
Semua diatas
12. Semasa
melakukan aktiviti lompat jauh, kita mestilah?
A) memastikan
kawasan mendarat terdiri daripada pasir serta tiada benda tajam
B) mendarat di
luar kawasan yang ditetapkan
C) melompat
bersama rakan
D) memakai pakaian
yang mahal
13. Pilih
pernyataan yang tidak tepat berkenaan aktiviti lompat tinggi
A) Palang tidak
bengkok B)
tiang kukuh
C) tiang tidak
berkarat D)
Tilam Nipis
14. Dalam acara
larian, seseorang atlet mestilah memakai...................... tidak koyak dan
saiz pakunya sesuai dengan acara permukaan balapan
A) Baju B)
Stokin
C) Spike C)
Seluar
15. Semasa Ali
memulakan acara larian pecut, beliau mestilah memastikan?
A) Getah pelapik
blok permulaan masih dalam keadaan elok dan tidak terkoyak
B) Menyejukkan
badan
C) Bersalaman
dengan pengadil
D) Semangat yang
berkobar-kobar
Ujian Lembaran
kerja
NAMA
:…………………………………………………………………………….
KELAS:………………………………..
1. Apakah yang
dimaksudkan dengan pengurusan?
A)
bertanggungjawab B)
menjaga sesuatu supaya berkeadaan baik
C) mengurangkan
kerosakan D)
Mempunyai nilai sivik
2. Dalam sukan,
menguruskan...................... secara terancang membantu kita meningkatkan
kecergasan fizikal
A) kesihatan diri B)
keluarga
C) Kerja rumah D)
Kewangan
3. Alatan sukan
yang diurus secara teratur dapat menjamin................................?
A) Keselamatan
Pengguna
B) Alatan
tersebut
C) Kemenangan
D) Keseronokan
4. Kita mestilah
memastikan badan kita sentiasa..................... untuk menjamin kesihatan
diri
A) Cukup Vitamin B)
Minum air manis
C) tidur C)
Mandi
5. Pilih padanan
yang tepat bagi sumber vitamin A
A) susu, telur
dan minyak ikan
B) Tembikai,
Kacang
C) Brokoli dan
bijirin
D) tomato dan
daging
6. Vitamin C
dapat membantu kita.............................................?
A) Meningkatkan
kesihatan kulit dan mata
B) Membantu
menghasilkan tenaga
C) Memelihara
kesihatan tulang dan gigi
D) Membantu dalam
pembentukan darah
7. sesorang atlet
yang banyak memakan vitamin E dapat membantunya dalam aspek?
A) Membantu
mengekalkan kekuatan otot
B) mengekalkan
kecerdasan otak
C) Membantu
mengekalkan kecergasan
D) Membantu ahli
sukan menjadi lebih bertenaga
8. Membantu
menghasilkan tenaga serta mengekalkan mengekalkan fungsi sistem saraf.
Pernyataan tersebut adalah menerangkan berkenaan?
A) Vitamin A B)
Vitamin B
C) Vitamin C D)
Vitamin D
9. sekiranya
seseorang atlet mengalami pendarahan ketika bersukan, makanan yang mankah dapat
membantunya mempercepatkan pembekuan darah ketika luka?
A) Vitamin A B)
Vitamin E
C) Vitamin C D)
Vitamin K
10. Pengurusan
alatan sukan yang berkesan mengambil kira aspek berikut kecuali
A) mudah diambil
dan disimpan
B) mudah dikira
dan direkodkan
C) Menggunakan
ruang sepenuhnya
D) menjamin
keselamatan alatan dan pengguna
11. Pengurusan
yang betul bagi menyimpan kayu hoki ialah
A) diletakakan di
atas lantai B)
dikumpulkan di dalam bakul
C) Dibasuh setiap
kali menggunakannya D)
disusun di tempat yang tinggi
12. pilih
pernyataan yang tepat berkenaan dengan bola pancit
A) masih boleh
digunakan untuk bermain
B) disimpan dan
direkodkan untuk tujuan hapus kira
C) disimpan di
tempat yang sama.
D) Dibuang
kedalam bakul sampah.
13. Susunan
alatan yang betul dalam stor adalah mengikut
A) berat dan
harga B)
saiz dan jenama
C) saiz, bentuk,
berat dan fungsi D) sukan dan permainan
14) kita mestilah..............................
semasa mengambil barang daripada stor sukan
A) Mencatatkan
dalam buku rekod B)
memaklumkan kepada guru
B) mendapatkan
kebenaran guru D)
mengambil tanpa kebenaran
15) pilih
pernyataan yang kurang tepat mengenai pengurusan alatan sukan
A) alatan disusun
mengikut bentuk
B) alatan kecil
dan ringan disusun di bahagian atas
C) alatan besar
disusun di bahagian atas
D) alatan disusun
mengikut saiz
